V 86. epizóde vysvetľujem Paretovo pravidlo a povzbudzujem vás k jeho aplikácii. Ako fungovať podľa Paretovho pravidla? Kde mať 80%-tnú a kde 100%-tnú úroveň výkonu? V akej oblasti dnes uplatníte metódu 80/20? Ako pri športe fungovať na 80%? Prečo je dobré vedieť prehrávať? Prečo má osobnosť typu A srdcovo-cievne problémy? Ako sa dá preučiť na osobnosť typu B?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 85. epizóde sa naučíme racionálne myslieť. Prečo majú optimisti menší stres? Kedy je vhodné myslieť pesimisticky? Žijú dlhšie pesimisti alebo optimisti? Ako (ne)myslieť (i)racionálne? Čo je to katastrofizovanie situácie? Ako zosvetliť a roztrblietať čierne myšlienky? Ako použiť metódu vtáčej perspektívy a časový odstup?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 84. epizóde sa dozviete o pozitívnej psychológii. Kam patrí pozitívna psychológia v systéme vied? Ako byť perfektní, ale nie perfekcionista? Ako dosiahnuť psychologický stav šťastia práve dnes? Ako prežívať flow podľa teórie hľadacej činnosti Czikszentmihalyiho? Čo zistil o šťastí Frankl, keď prežil koncentračný tábor? Prečo súvisí proaktívne zvládanie a pozitívna psychológia? Prečo nie je správne stále myslieť pozitívne?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 83. epizóde predstavím rozhodovanie ako proces v rámci cyklu o kognitívnej psychológii. Koľko času trvá správne sa rozhodnúť? Ako analyzovať problém pred aplikáciou riešenia? Ako sa upokojiť pred rozhodovaním? Prečo si proaktívne zhromažďovať informácie? Ako môžu priatelia pomôcť v rozhodovaní? Aké sú stratégie a vstupy rozhodovania? Čo je to mentálny kontrasting?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 82. epizóde predstavím tvorivosť ako proces v rámci cyklu o kognitívnej psychológii. Aký tréning tvorivosti môžeme skúsiť? Aké je prepojenie tvorivosti (kognitívny proces) a radosti (emócie)? Prečo sa nebáť robiť chybičky pri objavovaní? Ako vyvážiť krúžky a voľnú hru pre deti? Ako dosiahnuť flow u dospelých? Čo odporúča Torrance v manifest tvorivosti?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 81. epizóde predstavím inteligenciu ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Aké sú tradičné a moderné prístupy k inteligencii? Prečo dynamicky testovať IQ Woodcock-Johnsonovým testom? Môže človek s vysokým EQ “vykryť” nižšie IQ? Ako v rámci konceptu SQ vyvodzujem vzťah “ja” a “druhí”? Ako u detí a dospelých trénovať kvocient odolnosti AQ? Ako si môžeme rozvíjať praktickú inteligenciu? Prečo je dôležitá Gardnerova existenciálna inteligencia?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 80. epizóde sa s psychológom Braňom Uhreckým rozprávame o emočnej regulácii. Prebieha regulácia emócie vedome alebo nevedome? Aké postupy z geštalt psychoterapie sú účinné v sebaovládaní? Ako môžeme pomôcť druhému, ak má negatívnu emóciu? Kedy je vhodné nechať emócii voľný priebeh? Aké metódy môžeme využiť na sebaovládanie? Prečo majú úzklostní ľudia príliš silnú emočnú reguláciu?
V 79. epizóde predstavím jazyk a myslenie ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Ako sa líši fylogenetický a ontogenetický vývin reči? Aké štádiá vývinu reči vymedzujem? Čo robiť, ak dieťa skomolí slová a nevie “r”? Kedy odporúčam navštíviť logopéda? Prečo je monitoring porozumenia ťažší v cudzom jazyku? Aké sú protikladné myšlienkové operácie? Čo odporúčam pre správne riešenie problému?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 78. epizóde predstavím predstavy ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Aké druhy predstáv vymedzujem podľa vzťahu k skúsenosti? Aké predstavy dominujú v oblasti zmyslov? Ako využívať predstavy pri chvíľach oddychu aj napätia? Kde sa vidíte o 5 rokov? Prečo vyjadriť partnerovi implicitné očakávania? Čo je to hypotéza funkčnej ekvivalencie pri mentálnej rotácii?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.
V 77. epizóde predstavím pamäťové procesy ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Aké sú medzikultúrne rozdiely v pamäti? Prečo si zapamätávať nákupné položky podľa významu? Čo je to magická formulka 7±2? Ako sa líši krátkodobé a dlhodobé kódovanie? Prečo je znovupoznanie ľahšie ako reprodukcia? Ako súvisí sériový pozičný efekt s interferenciou? Ako zabúdame podľa Ebbinghausovej krivky zabúdania?
Epizódu si môžete aj prečítať na tomto linku.