Kategórie
Podcast

27: Úzkosť a fóbie

Ako sa líši strach a úzkosť? Ak je u vás prítomná fóbia, ako s ňou zatočiť?

V 27. potulke sa zameriame na strach, úzkosť a fóbie. Koľko druhov fóbií existuje a koľko ľudí ich má? Aký je rozdiel medzi úzkosťou a úzkostnosťou? Ako použiť pri úzkostnosti paradoxnú intenciu? Ako riešiť úzkosť relaxáciou? Ako aplikovať systematickú desenzitizáciu pri fóbii? Ako som odstránila svoju fóbiu z fúkania balónov?

Epizódu si môžete aj prečítať.