Kategórie
Podcast

97: Prečo sa namáhať?

Kedy sa namáhať a oddychovať? Aké sú výhody pomeru 6 dní námaha vs. 1 deň oddych?

V 97. epizóde sa pýtam, prečo sa máme namáhať. Ako sa naši predkovia museli namáhať? Ako sa staviame k námahe my? Prečo nazývam dnešnú dobu “pohodlná”? Čo je resiliencia, koherencia a hardiness? Prečo odporúčam opakovať 6:1 námahu a oddych? Aké sú objektívne a subjektívne výhody námahy?

Moji podporovatelia na HeroHero si epizódu môžu aj prečítať.